各位的哥的姐你们好!炎热的夏日以来到,如何搞好防暑很重要。我们长时间在高温下开车工作还要四去张望,防暑降温安全第一特重要。下面介绍几种防暑的高招。
常见消暑饮食方法 1.绿豆汤 绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。 2.西瓜 西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。西瓜是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜优点虽然很多,但若大量或长期食用,其副作用也不可轻忽。 3.鲜藕汁 4.苦瓜汁 5.冬瓜茶 据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,对爱美的瘦身族而言,是夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤作怪。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。 补充要点: 1 多喝水,避免产生脱水现象。 2.不要在大太阳下,留在停止的车子内。 3.少喝酒,不要抽烟。 4.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部,当水分蒸发时可帮助散 热。 5.戴上阔边的帽子可减缓头颈吸热的速度,特别是没有头发和头发少的人。 6.男性不要打赤膊,以免吸收更多的辐射热,通风的汗衫反而有消暑的作用。 7.选择浅色的衣服,丝、棉、麻质衣物最为透气。 8.一旦中暑,请为患者泼水,将患者移到有冷气的地方,如果患者意识清楚,则给予补充水分,再以冷毛巾湿敷患者。 (责任编辑:admin) |